Obesidade e Diabetes: Especulando sobre o assunto

Fazer dieta independente do motivo, não é uma coisa que as pessoas gostam e nem é difícil saber o porquê, ter que deixar de lado os alimentos mais gostosos do cardápio por serem calóricos e comer apenas alimentos saudáveis.

Principalmente as pessoas que possuem diabetes tipo 2, devem lidar com a dieta restritiva regularmente, para que não acarrete outros problemas de saúde. Esse tipo de diabetes é adquirida por conta de maus hábitos alimentares, obesidade e sedentarismo.

O organismo do paciente que tem a diabetes tipo 2, não consegue produzir uma quantidade que seja suficiente para encaminhar a glicose para dentro das células e a transformar em energia e por não causar muitos sintomas, os portadores da doença demoram até mesmo anos para perceber.

Obesidade x Diabetes

A obesidade está entre um dos principais fatores de risco para desenvolver a diabetes tipo 2, apesar de que o aumento de peso sozinho não garante a ocorrência da doença.

obesidade e diabetes

Na maioria das vezes ela vem acompanhada de alguns motivos como a falta de exercícios físicos e alguns fatores genéticos que podem ocasionar a doença, ou seja, pessoas que são obesas, mas praticam algum tipo de atividade e possuem uma alimentação balanceada tem uma chance menor de ser um diabético.

A relação que existe entre Obesidade e Diabetes é fácil de ser observada, pois como sabemos para que a glicose seja transformada em energia, a insulina no organismo deve ser suficiente para encaminhá-la para dentro das células.

Porém quando há o acumulo de gorduras, principalmente na parte do abdômen, (também chamada de gordura visceral) dificulta a entrada desses receptores dentro das células, o que acaba levando o paciente a ter a resistência insulina, aumentando o numero de açúcar no sangue e como resultado, desenvolvendo a diabetes tipo 2.

Além de contribuir com o transporte da glicose, a insulina também age no hipotálamo, que ajuda na sensação de saciedade, mas quando existe a resistência desse hormônio no organismo, o paciente acaba sentindo mais fome e comendo durante todo o tempo, engordando cada vez mais, já que sua fome não consegue ser inibida.

Podemos dizer  então que quando o individuo possui a resistência a insulina, acaba alcançando a obesidade, mas quando ocorre em outros órgãos acaba acarretando a diabetes.

O excesso de insulina no corpo, devido a sua resistência causa o aumento do adipócitos e a inibição da lipólise, o que contribui para o ganho de peso, podendo chegar à obesidade.

É muito importante que as pessoas que tenham casos de diabetes na família ou estejam acima do peso se conscientizem sobre a obesidade e iniciem a pratica de exercícios junto de uma alimentação balanceada, para que fiquem longe dos problemas de saúde e das diabetes

Como evitar a obesidade e manter a diabetes controlada

obesidade e diabetes tratamento

A diabetes é uma doença que está associada à obesidade e a uma vida sedentária, uma pesquisa realizada pela Federação Mundial de Diabetes mostra que pelo menos 80% das 11,9 milhões de pessoas que moram no Brasil e são adultos, estão acima do seu peso ideal.

Além dessas existem outras estatísticas que comprovaram que o número de pessoas que estão próximos a obesidade no país crescem cada vez mais, acarretando além da diabetes varias outras doenças.

Devido a isso, é preciso ficar atento, pois o sobrepeso e obesidade podem trazer enfermidades concomitantes como, por exemplo, doenças cardiovasculares, problemas psiquiátricos, de reprodução e hipertensão arterial.

Mudar o estilo de vida pode ser o melhor tratamento para qualquer pessoa que deseja evitar essas doenças, manter a diabetes controlada e se livrar da obesidade.

Começar a praticar atividade física e ingerir alimentos saudáveis podem ser um ótimo começo, com a ajuda de um especialista.

Essas práticas são realmente eficazes e já foram comprovadas, um estudo feito durante 10 anos, com pelo menos 5 mil pessoas, mostraram que após um ano os participantes que inseriram uma dieta saudável na rotina e se exercitaram, tiveram uma redução de peso de 8,6%, enquanto os que não fizeram, tiveram apenas 0,7%.

Obesidade e Diabetes: Dicas finais

Agora que você já entendeu como a diabetes age no corpo e qual o papel da obesidade nisso tudo, fica mais fácil entender a relação entre as duas.

Alimentação desregulada com excesso de carboidratos e açucares junto do sedentarismo, além de causar o acumulo de gordura, também ajudam para que o organismo se torne resistente a insulina essa é a estreita relação entre obesidade e diabetes.

Devido a isso, é importante que todas as pessoas, sendo diabéticas ou não tenham uma alimentação balanceada ao longo de todo o dia, ingerindo alimentos ricos em fibras, gorduras boas e proteínas magras, para controlar a doença ou evitá-la.

É essencial também evitar alimentos ricos em carboidratos como pães, macarrão, doces, açúcares, refrigerantes, balas e se caso sentir vontade de comer algum desses, a dica é comer esporadicamente.

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